Věříte, že máte život a to, jak se cítíte ve svých rukou?

Rozčiluje vás tato věta? Nevěříte? Pojďme, podíváme se na to, co s tím můžete dělat? Bude to trvat jen pár vteřin! Začněte hned ránem:

Dobrá nálada po probuzení nemusí být u každého samozřejmostí. Stává se vám, že se vzbudíte a myslíte si: “ To bude zase den! “ Obáváte se, že nic nebudete stíhat nebo, že věci nedopadnou dobře? ... Je to “jen” chemie v těle. Vznikla z různých příčin. Z usínání se špatným zážitkem, příliš starostí, atd... Špatná nálada je také práce ega, rozumu. Hlásí se o prvenství. Chce o vás rozhodovat, řídit vás pod vlivem vzorců chování a myšlení, které jste odkoukali a převzali od předků nebo z různých životních situací, které nebyly zrovna příjemné. A teď vás podvědomě ovlivňují a řídí. “Naštěstí to můžete změnit!!! Vědomě se rozhodnout, které emoci dáte přednost? Rozhodnout se, kdo vám dnes bude řídit život? Nálada veselá, hravá, protivná, naštvaná? Můžete si třeba říci: “No, to je jasné, že chci tu dobrou! Ale jak to udělat? Rozumově vím, že chci pohodu, ale nejde mi to procítit!" Pak si tedy vzpomeňte na nejúžasnější věc, která vás potěšila, pobavila, pohladila, udělala radost. Může to být zážitek, příběh, obraz, film, naučné video, cokoli, co vás těšilo. Vzpomínka, pohled, poslech odvedou pozornost od nepříjemných záležitostí, přesměrují pozornost na příjemné věci a tím navodí dobrou nálad. Dobrá nálada změní chemii v těle, vymění "negativní za pozitivní"... tu si pořádně prociťte, zapojte u toho co nejvíce smyslů - zrak, sluch, hmat, čich - snažte se vybavit si prostor, ve kterém vzpomínka byla, sledujte barvy, které tam byly, zvuky, hlasy, teplotu, chutě, atd. do nejhlubšího detailu a snažte si představu udržovat i během dne... ano, může se objevit propad - z různých důvodů a událostí, které vás během dne potkají. Nevadí, vraťte se ke vzpomínce, jak jen budete moci. Praktikujte tuto techniku, kdykoli budete mít pocit, že nejste v pohodě a dobrá náladě. A pak nám napište, co se dělo? A s čím případně jste si nevěděli rady? 💕Děkuji🌸 A těším se na vaše příběhy. Jaroslava


3 zobrazení0 komentář

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše